心一*绕过香兰**根部，并在後背的中间把绳子的另外一*穿入并拉紧。打上一个结，再反方向把绳子的开口那*绕过晶日**的上方，重新把绳子穿入对折环*，抽紧并打上结，打好後，把绳子向上拉到左前面，从*沟中间穿进下面的那根绳子，反折向上，再从右面拉到後背的对折点上抽紧打结，此时，香兰的**被勒得紧紧的，**非常夸张地向前gaogao耸起！由於勒得太紧，香兰感到一阵阵疼痛，连呼*都受到限制，但同时又感到隐隐的一种舒mei感从**传到**，再慢慢传到*部！
**部分捆好後，*教师周老师按动电钮，把香兰的双手解下来，全身的重量一下子传到香兰的脚上！由於香兰平时是一个规矩的太太，从来没有穿过这麽gao的gao跟鞋，所以几乎跌倒！她稳了稳神，站住了脚跟，总算没有倒下去。
接着，*教师再取出一根bai*的绳子，命令香兰把双手放到背後，双掌心对合後尽量向上伸展，由於这个姿势太难受，香兰zuo得不到位，被*教师一*掌打在了pi股上！打得香兰哇哇直叫！*教师根本不理她，把绳子对折後zuo成一个扣套套在香兰的手腕上，并抽紧，再把抽紧的绳子分成两股，从左右两边穿向上面，再穿过*沟，扣在**下方的绳子里，反折向上回到後面，在手腕部打好紧紧的一个*结，然後，把这根绳子拴在天花板上挂下来的一个吊环上，向上拉紧，拉到她的双脚基本离地！香兰的双手痛得好像要断掉似的！
接下去，*教师从柜子里取出一副双肘束*，把它紧紧地套在香兰的双肘之间和大臂上，这副束*也是电子控制式的，它的作用是把使用者的双肘在後背慢慢地拉到并拢位置，所以，使用者像上刑一样痛苦！
以上一切zuo好後，*教师把香兰从天花板的吊钩上放了下来，香兰**晃晃地免强站住了，没有倒下去。这时，*教师从柜子里拿出一个遥控器，按着上面的一些按钮，突然，gao跟鞋慢慢地又升gao了一公分！最要命的是双肘之间的束*慢慢地开始收紧！痛得香兰浑身冒出了冷汗！不由自主地哭出了声来了！
*教师不但没有可怜她，还大声地骂她！同时，从柜子里取出一个三十二毫米直径的塞口球，紧紧地塞进香兰的小巧玲珑的嘴*里！使她一点声音也发不出来！塞口球的不锈钢带子绕到後脑部，扣紧後锁好！香兰难受得只想呕吐！
可是这还远远没完，*教师把以上一切zuo好以後对香兰说：这仅仅是开始，最初级的基本训练。今天开始的两个星期之间，你要维持身上这些基本装备，第一阶段要达到目的是：双手和双肘能灵活自然地在後背合拢，这样被绳子绑紧，就能使你的*部更挺拔、走路姿势更优mei，当然，为了达到这个阶段*目的，你必定要付出汗shui和泪shui！为了对你负责，我会毫不留情地严格要求你。
*教师*着地上画着的一些线条说：现在，你要听我的命令，沿着这条复杂的曲线，用优雅的姿势反复练习走路，没有我的命令，不准停止！要用心，尽可能走得使我满意，否则，我的皮鞭可不是吃素的！
可怜的香兰从小娇sheng惯养，哪里吃过这样的苦？刚走了几步，就又累又痛，汗shui伴着泪shui滴滴答答地*下来了。特别的双脚，这双gao跟鞋比较紧，刚走了几步脚趾痛和要命！更何况她从小就没穿过gao跟鞋，所以更不适应。*部被绳子紧紧捆住後，双*突出，*靡异常。最最难受的是双手，因这第一次被绑在後背，非常疼痛！如果单单是双手合掌被绑倒也罢了，尤其不能承受的是双肘上套了一副夹紧装置，这东西是受中心电脑控制的，它能自动感知双肘极限承受力，一旦你已经适应某一收紧力，它又会自动收紧一点，让你始终chu於承受力的临界点上！
香兰以最大的努力坚持了大约一个半小时，终於坚持不住了，*前一黑，昏了过去。
一阵冰凉，使香兰慢慢苏醒过来，*教师用一盆凉shui泼在她的身上，香兰刚一睁*睛，嗖的一声，鞭子就打在了她的身上！**一立即出现了一条*痕！香兰痛得呜呜*叫但是由於嘴里塞着塞口球，所以只能发出微弱的呜呜声。
*教师不管她的*活，强迫她站起来继续走下去，一定要走四个小时，不准停下！
练了三个小时後，双肘之间已经并拢了好多，吊在上面的绳子显得松了，这时，*教师用一根橡胶拉紧带更换下连在吊手腕的绳子，把一根拉力极强的橡胶带扣紧在手腕上，另外一*拉向肩上，通过*沟拴紧在绑在**下面的绳子上，这样，随着双手慢慢上扬，能不断吊紧手腕。
近乎残酷的一个上午训练总算过去了，中午吃饭时*教师解开了香兰的双手，但是**的捆绑和电子gao跟鞋还是没有解除，香兰由於一上午的折腾，肚子已经很饿，所以尽管中午饭菜很差，还是狼*虎咽地吃了个饱。刚吃好不多久，*教师就说：“上午的训练基本满意，下午要进行双*柔韧*训练，请来这里。”
香兰跟着*教师一拐一拐地来到了一根方方的大约有２０公分见方的柱子跟前，听从*教师的话，把双手背在身後，绕过方柱子，後背紧靠柱子。在方柱子上，对应香兰的腰部、**上方
