……请你轻力一点。」
黄乔歆感到腰被拉扯，有点痛。
「那……请问是**还是腰？」
阿*问着。
「**……还可以，腰请你轻力一点。」
黄乔歆也回答得有点尴尬，她的意思不就说明**正感到快感。
阿*也很聪明，放轻拉扯的力，同时加快转动**的速度，黄乔歆口中开始
发出「嗯嗯」
的**声，她还感到pi股上夹住住一根*物。
之后又zuo其他拉筋动作，都是不时触碰、抚摸到黄乔歆的敏感部位，但阿*
却又很体贴的为她服务，使她的戒心也渐渐下降，尝试享受这种健身方式的乐趣
，阿*最后示意黄乔歆站起，然后由*到抚摸到脚底，就连她的**和*chu也不
放过。
「好了，我大概已经了解过瑶瑶小姐的身体，我认为已经很完mei了，之不过
妳的**比较*满，若不多锻錭*肌，将来会rong易下垂，另外亦可zuo一些腰部运
动，把仅馀的脂肪消去………」
阿*演得很专业的解释后便为黄乔歆订造了几个动作。
第一组动作，阿*叫黄乔歆坐在摺*机上zuo摺*的动作，自己则站在后面观
察，黄乔歆虽然一开始选择较轻的重量，但zuo了十数下后也感到有点吃力，此时
阿*从后托起她的**，并且制止她的动作。
地阯發鈽頁/回家的路 ④ⅴ④ⅴ④ⅴ.Ｃ○Μ
哋址发咘頁/迴家锝潞 ⒋Ｖ⒋Ｖ⒋Ｖ.Ｃоm
「不对了，瑶瑶小姐的用错力了，这个动作应该靠*的力量，而不是手的力
量，现在请尝试一下在我掌手的地方用力吧。」
黄乔歆渐渐习惯阿*的贴身教导。
她尝试照阿*的方法用力，果然效果有点不同，每一次用力时，**都会稍
稍提起，腋下的位置感到变得坚挺，当黄乔歆瑶瑶感到疲倦时，阿*会揉搓她的
**，为她按摩。
「外面的健身室因为怕尴尬，所以绝不会zuo这种贴身的练习，但在这裡妳可
以放心享受特别的健身服务。」
阿*继续揉搓着她的巨*，让黄乔歆感到很舒服。
休息够了，又再练习，重覆了大概四次，阿*认为已经够了，黄乔歆对着镜
子，感到自己的**的确比之前更坚挺了，连她自己也不相信那么快见效。
「刚zuo完时效果很明显，但要经常zuo，效果才能持久，接着我们zuo一些腰部
的运动吧。」
阿*笑着说道。
黄乔歆被安排睡在一张长椅上，下半身则对着阿*，之后阿*竟然把单车裤
脱了，*出一条巨大的*bang，这举动令黄乔歆也呆了一下。
但慢慢却被这大*bang的外表*引，又黑又*又大，*起时，阿*把黄乔歆穿
着*袜裤的双*垂直的举起，将自己的巨根夹在两*中间，位置正好在*chu正上
方，然后唤黄乔歆开始zuoＳｉｔ－ｕｐ的动作。
这个姿势令黄乔歆感到相当吃力，zuo不了多少次便要休息，而阿*就会衬机
按摩她的蛮腰和大*，当手擦过*袜时，又会产sheng「沙沙」
的声音。
「阿*教练，你按摩的手势真好，弄得我好舒服，难怪琳恩一直很
来．．
．」
阿*报以一个微笑，然后拿起黄乔歆的脚腕，开始*起来。
「啊呀…不要……好痒啊……嘻……」
「这样可以促进*液循环的。」
阿*甚至*吮着黄乔歆的脚趾，慢慢*袜裤被他弄得满是口shui迹。
「嗯……啊……呃，对不起，不知不觉就……」
地阯發鈽頁/回家的路 ④ⅴ④ⅴ④ⅴ.Ｃ○Μ
哋址发咘頁/迴家锝潞 ⒋Ｖ⒋Ｖ⒋Ｖ.Ｃоm
黄乔歆慢慢闭起*睛享受，更不自觉**了好几声，连忙向阿*道歉，然后
又再继续练习。
这次阿*更在她Ｓｉｔ－Ｕｐ时，把大*bang在她的*chu和两*间抽*，*chu
传来的*软感觉令她开始乏力。
「啊嗯……教练你这样磨，叫人家怎样zuo下去……」
「不，妳这是腹肌力量不够，若不这样好好训练的会，**时便不能好好扭
动腰部。」
阿**导着。
「可是这样好舒服…啊…我用…嗯……不上力……」
黄乔歆任*地躺下来，专手地享受下身的快感。
阿*只好请人推来一檯骑ma机，但比起一般的骑ma机，它的坐位大到zu够躺
下一个成年人。
「这样的话，我唯有跟瑶瑶小姐妳一起zuo腰部练习。」
阿*先用绳把黄乔歆的双手缚在后面，黄乔歆虽然不明bai，但也照着zuo。
阿*把自己的上衣也脱了，然后躺在骑ma机的椅子上，然后示意黄乔歆坐在
她的大*bang上。
这个zuo
