间，拿过自己的牙刷，丈*娘往旁边挪了挪，给我腾
了个地方。
睡*惺忪的对着镜子刷着牙，我看到镜子中弯着腰的丈*娘那深深的*沟。
这一瞬我真的非常痛恨男人这种目光总是往女人*部看的sheng物本能，我老是
盯着人家*子看，不可能不被她注意到。
果然，她抬起*，对着镜子迎上我的目光，展颜一笑，我慌忙的挪开视线。
丈*娘用胳膊捅捅我的腰，说：「哎，待会去跑步？」
「嗯。」
「带上我一起去呗。」
我讶异的看了她一*，点点*，惜字如金的答道：「好。」
她换了一件浅蓝*的运动背心，紧身收束的运动七分裤，小巧的网球鞋，扎
了个ma尾，英姿飒爽。
定型的运动背心只裹住*满的*部，*出肚脐与腰身。
她的腰要比依依那种纤瘦的柳腰要敦实许多，但竟然能隐隐看到腹肌的*廓！走出单元楼，深深*一口清晨的空气，真的很想放声大叫一下。
从楼下走到小区门口，一路边走边活动关节。
丈*娘跟在我身旁，看上去兴致很gao，脸上一直挂着盈盈秋shui般的笑意，同
样也在边走边舒展着身子。
算了我还是不看她了，免得那被定型运动小背心ji出来的*沟老是如黑*般
把我的视线*过去。
走到小区门口就要开始跑了，我蹲下来想要压下*，丈*娘急道：「你gan嘛！？」
她怎么突然这么激动？我疑惑的看向她，说：「拉伸啊。」
她把我拽起，音*拔gao了数倍，说：「运动前的拉伸毫无意*，甚至有害！」
啥？卧槽，运动前压压*什么的不是很正常的吗？这简直刷新了我的认知。
她接着说：「如果在身体还没发热的时候强行zuo拉伸，很rong易损伤肌腱与关
节。毕竟我们也不是那种脚崴了拉伤了随便敷一下就能好的年ji了。」
我都懵*了，有些结*的问：「那……运动前什么热身都不用zuo？」
「倒也不是，拉伸分静态动态，只要zuo动态拉伸就好了。比如我们一路走来
舒展手脚就算动态拉伸。来，我教你几个动作。」
我跟着她zuo，动作不算复杂，有点像以前读书时zuo的广播体*。
「我教你一个最伟大拉伸，这动作很适合稍微活动一会后再zuo，能*动全身
的肌群，跟着我试试。」
丈*娘左*往前屈膝９０度，右*往后伸直成弓步，身子前倾与后*形成一
条直线，身子往左旋转推*４５度，右手撑地左手举向天空。
与身子呈直线的*浑圆修长，被运动裤收束着形成一种非常完mei的曲线。
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*部的曲线更加令人惊心动魄，可以说她前面有多凸，后面就有多翘！说到
前凸，说真的我也懒得再找什么词形rong她的*部了，侧身推*的动作让*部*在
她的膝盖上……我还是不看了，一看就移不开目光。
「来，你也试试。」
丈*娘的话把走神的我拉回现实，我迈开步子，试图模彷她的动作。
「不对，你先把弓步拉开……再开一点，对。身子下压，直线呀！嗯，转过
来……」
她扶住我的肩膀bang助我把动作zuo到位，我是压着身子的，她是半蹲着的，嗯？我怎么看到了一个枕*，像是从中被稍微折迭了一样……不对！是她的*子！
*，这也太近了！一种幽幽的暖香钻进我的鼻子，她*部与我脸的距离还没我的
**长！我甚至看到了那bai*的软*上些许细汗。
「抬*，你看哪呢？目光往你举向天空的手看，这样能拉伸你的斜方肌。」
那句「你看哪呢」
差点让我一个趔趄跌倒，赶紧自欺欺人的排除心中杂念按照她说的去zuo，把
这个动作维持１０秒钟，然后再换一边zuo１０秒，连续zuo３组。
「你的身子太僵*啦，更加别在热身前zuo静态拉伸了，
