很rong易伤到。」
她拍着我的肩膀笑道，我扭过*不让她看到我的表情，撇撇嘴，暗道：「动
作zuo不到位，你以为是谁的错啊？」３组伟大拉伸zuo完了，全身活动开，总算是
可以开始跑步了。
（关于最伟大拉伸，*体动作是啥样的，动作要点是啥，感兴趣的朋友自行
百度，强推。）依旧是去附近的那所xue校，因为在塑胶跑道上跑相较于普通路面来说，对
膝盖的压力要小很多，毕竟我目前依然属于大体重。
从小区跑到xue校，再到跑道上跑了５圈，一开始她只是跟在我身侧，慢慢的
她开始领先我半个身位，我甚至隐隐感觉到她是在等我，这让我隐隐有些不服气。
可惜，如果不服气有用的话，世界上很多事情就简单得多了。
计步器显示我已经跑了３．５公里，我为了跟上她的步子，呼*已经*了，
跑步作为一项有氧运动呼*一*就已经完dan了。
我改跑为走，丈*娘跑出去几步发现我没跟上，停了下来看向我，说：「跑
不动啦？」
我真是看走*了，这丈*娘给我的第一印象就是一副懒懒散散的样子，没想
到在运动这件事上跟我就不是一个层次的。
我不知怎么的闪过一个念*：这女人在床上一定很难驾驭吧？「还得……买
菜……给依依zuo早饭呢。」
我拼了命想捋顺呼*，可话说出来是还是一副大口喘气的狼狈样。
丈*娘*着腰浅浅一笑，也没戳穿我。
看着她那表情，我也懒得*撑了，说：「本来我自己慢慢跑，四五公里还是
勉强能跑下来的，但你跑太快了，跟上你太费劲。」
跑完步不能ma上停，得走一会，显然没跑过瘾的丈*娘也不跑了，迈着轻快
的步子跟在我身侧。
「如果你想要减肥，讲究的是zuo有氧的时间，慢慢跑跑上半小时也不错。不
过……如果你是想提gao自己的耐力，让自己在某件事上更加厉害，那还是迈开步
子跑比较好。」
她在「某件事」
这三个字上咬字特别重，表情一脸的暧昧，我被戳重要害，装傻充愣道：「
某件事？啥事啊？」
她撇撇嘴，说：「除非喜欢肌*喜欢健身这件事本身的，你们男人拼命锻炼
还不是为了那档子破事。咋的？不能让老婆满意？」
我刚喝下一口shui，勐然喷出来，猝不及防的呛到气管，咳出来的时候还从鼻
子喷出，疼得我那是一个勐男落泪。
丈*娘拍这我的背：「剧烈运动后不能ma上补shui啦，呛到了吧。」
尼玛这是谁的错啊！球场边有一些简易的户外器材，丈*娘说如今热身后zuo
静态拉伸效果会更好，合着刚才这几公里对她来说不过是热身而已。
球场旁有一排应该是叫zuo肋木架的器材，有许多横着的杆子可以向上攀爬。
丈*娘抬起一条*，直接搭在从下往上数第四根杆子上，两*都噼成了一字
型，身子还往里压，把整个身子压在抬起的长*上。
第四跟杆子都比她的身gao还gao，丈*娘压了一会，看到我傻愣愣的站着，笑
着说：「你也试试。」
我把*放到第一根杆子上，嗯，还行。
放到第二根杆子上，*！好疼！她看到我坚持了一会就要放弃，阻止道：「
别急放下来，你想要提gao运动质量，身体韧度必须要打开，现在跑完步全身发热
最适合拉伸。」
我向她看去，从我这个视角正好看到她圆滚滚的*部怼在*感十zu的大*上
，我忍不住朝她下身看了一*……这景*，是个男人看到了都会有种「大胆的想
法」。
如果用这个姿势那啥的话……我走神了，然后一种剧痛几乎瞬间袭向我半个
身子，我抽筋了！我惨叫一声放下*，疼的呲牙咧嘴差点就在地上打滚了。
「咋了？抽筋了？你这姿势就不对，刚想说你。来，在草地这躺下，我看看。」
我整个右*崩得**的，连带着腰都直不起来了，我闻言迅速躺下，丈*娘
对着我的身子这按按那捏捏，问：「拉到哪了？这疼吗？这呢？你先趴着……」
她抓着我的*让我按照她引导的方向慢慢活动，抽筋的症状终于慢慢减轻，
然后两只小手非常有力的按压我紧绷的大*肌*，被她那柔*却又非常有力的小
手一按，*部的肌*彷佛都酥了迅速的松弛了下来。
最后她让我趴在地上，一只穿着棉袜的小脚踩到了我身上，用脚来回晃动我
的*。
怎么办？这感觉……真的好爽！那只小脚踩在我的大*上，腰上，甚至pi股
上……哇！真的，我无法形rong那是怎样一种感觉，总之好想让她把我全身踩个遍！「好了，翻过来，前面也踩下，股直肌估计还绷着呢……嗯？」
